筋トレでやせろぐ２

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最近このブログの更新も滞り気味。　ということで何か書いてみようとこの話を。

・結局 ダイエット＝食事制限と適度な運動
それなりに痩せてウエストも細くなった （といっても自分が痩せていた頃に戻りつつある、というだけ） というところで、つくづく思いました。　太り続けていた頃にはとにかく食べてました。　時間がきたら （これといってお腹が空いていなくても）義務のように食べていたし、空腹でお腹が鳴るなんてことはありませんでした。　最近はお腹が空くという感覚を大事にしてるし、食事の前にはお腹が鳴るような事も多いです。　それに 食べ始めたらお腹の満足具合をチェックして、そろそろ満腹と思えば躊躇せずに食事を終了します。　つまり、目の前にこれだけあるから全部食べなきゃ、という意識を変革しました。

だいたい、定食とかハンバーガー・セットなんかは全部食べると多すぎな （食べ過ぎてつらくなる） ことが多い、ということにも気付きました。　ハンバーガーなんかは単品でバーガー ＆ コーヒーくらい （食べてもポテトは半分くらい） が丁度イイみたいです。

運動に関しては、「ためしてガッテン」 の３０分の軽いランニングってのが （自分にとっては） かなり効果があるようです。　足回りの筋肉もついて、ウエストも細くなったし、持久力がついたら動きやすくなったというのもあります。

これは前にも言ったことだけど、「ダイエットは終わりなき旅」 なんですよね。　やせたと思って止めたらまた太りだしてしまうんです、きっと。　だから自分がやっていける （続けられる） 方法を見つけて続ける、これがシンプルだけど奥深い真理なんだと思います。

続けることの難しさも痛感するんですが、自分の体（と心）に手間暇かけてあげること が最良の道なんですよね。

終わっちゃいましたね、なんだか寂しくなるなぁ。

最後の最後まで問題続出（笑）で、チョ・ジェヒ氏 （韓国語で ○○さんって ○○氏、と聞こえるんですよ）、マイペースな奴だなぁ （そこが面白いんだけど） と思ったり、ユジンもヒョンギュもいい奴らだなぁと思ったり、もうそれがドラマだってことを忘れるくらいに楽しんじゃいました。　ユン室長も美人ですよね。

よく考えてみればチョ・ジェヒ氏、３人の女性からモーションをかけられるという 「モテモテ男」 なわけで、うらやましいやら子供っぽいやらで笑っちゃいますね。


なんちゅうか、ホントにこんな男と結婚したら女性は大変だろうなぁ、とも思うけど、うまく口説けば折れる男のようなので（笑）、今後はチャン先生の腕の見せ所なのかもしれないですね。　チョ・ジェヒ氏、たまに阿部ちゃんに見えるときがあります。

「日本版は 全１２話」 だったところを 「韓国版は 全１６話」 としたことで、日本版のちょっと先まで見せてくれるような展開になっていたのがウマいですね。　「日本版」 を好きな人は両方とも見たら２倍楽しめると思いますヨ。

細かな複線の張り方も絶妙で、旅行に出かけたときのイビキがだれのイビキだったのかも＃１６を見るとわかるようになっていたり、細部までコダワリを感じました。

笑いながらもハートを締め付けられ、また笑えるのがこのドラマな気がしますネ。

二人が結ばれて 爽やかな朝、急に背景が絵になったりする演出も面白かったなぁ （ディズニー映画かっつうの！）。　シアワセな瞬間を見事に表現してましたね。


基本的には 「もともとの脚本がスゴい出来だった」 んだと思うけど韓国版のアレンジも絶妙で、不器用な人たちを温かい目線で描く作品っていうのは優しい気持ちになれてイイですね。


「日本版」 を見てない人は日本版から、日本版を見た人には 「韓国版」 を、薦めたくなる良作だと思いましたヨ。

なんだか本格的に韓国ドラマ・ブログっぽくなってきたな（汗）。

というのも、「結婚できない男 （韓国版）」 がとても面白くって、久しぶりにドラマにハマってるんです。　しかもこの前にハマった日本のドラマは 「結婚できない男 （日本版）」 だと思います （３年ぶりってことか）。

全１６話のうち、今回で１５話まで見終わったんですが、相変わらず目まぐるしい展開に笑ってしまいます （シリアスなシーンもうまく挟み込んであって面白いワケです）。

結局のところ 「成長していく話」 っていうのが面白いのかもしれないなぁ、なんて思います。　チョ・ジェヒ （日本版でいうところの阿部寛） さんの変化とか、ユジン （日本版で言うところの国中涼子） ちゃんの悲恋、その外側に更に健気なヒョンギュ （日本版でいうところの塚本高史） くんとか、どのキャラクタもみんなイイ奴らなんですよね、それがまたグッドなんです。　サング （チワワ） も 役者やなぁ、と思うくらいカワイイし。


とうとうあと１話で終わりってところまで来ちゃいました。　終わるとなると少し寂しいような、そんな魅力的なドラマですよ、いやホントに。


ＰＳ　このドラマ内でさりげなく流れる洋楽曲は、その場面ごとの心情をあらわしているような気がします。　ニクい演出ですね。


ＰＳ２　ちなみに、運動は最近ちょっとサボり気味かも？！　まじめに取り組まないとなぁ。

韓国ドラマにハマりました第二弾。

この前の書き込み 「アクシデントカップル」 の次に同時間帯で放送中のドラマ 『結婚できない男』 が面白いのです。　「あれ？どこかで聞いたことのあるタイトル」 と思った人は正解。　日本で２００６年に阿部（阿部 寛）ちゃん主演で放送されていたドラマの韓国リメイク版です。

普段あまりドラマを見ない自分でもこの（日本版の）ドラマは全部見ていた （なんせ自分が「結婚できない男」だからなぁ　汗） 作品なので、韓国でどんな風にリメイクされているのか気になりつつ観はじめたわけです。

今のところ （全１６話中） １２話まで視聴したところですが、日本版へのリスペクトもありつつ韓国版独自の面白さも盛り込んであって 「ウマいなぁ」 と感心しつつ笑い転げながらもグっときたりして。　とにかくシリアスとコミカルのバランスがイイんです。
　たぶん１話ずつを単体で観ただけでも楽しめるし、最初から順に観れば複線の絶妙さに感心させられたり （浜辺でチョ・ジェヒさんがチャン先生に歌っていた曲は、病院で夜勤のチャン先生が聴いていた -お気に入りの- 曲なんですね　とか） で、役者さんたちのウマさはもちろんのこと、脚本のデキの良さってのが光ってる気がします。

回が進むにつれて話の展開が目まぐるしくなってきて、早く次のエピソードを見たくなります　（第１２話の終わり方なんて、凄すぎです 汗）。　でもあと４話で終わっちゃうと思うと複雑な気持ちにもなったりして、それだけ面白いってことです （笑）。


ＰＳ　運動はしっかりと 「１日３０分のゆっくりランニング」 を続けています。　結構単純な運動だけど効果はテキメンのようです。