今年もこの季節がやってきました。 何かと飲み食いする年末、何かと飲み食いしちゃあ寝るお正月。 なにも対策をしていなければ太らないワケが無い。
ということで、今回の自分は
「とにかく歩く作戦」 を決行したいと思っています、既にはじめているんですけどね。
目標は一日最低でも
6,000歩。 二日酔いでも歩く！ 元日から歩く。
前回書いた話のように、毎日歩数計を身に着けて歩いているので、どういう生活がどれくらいの歩数になるのかということが大体分かってきました。
とにかく家の中に居たらダメ というのは事実です。
一日部屋の中に居るとまず1,000歩以下は確実です。 正月の街の様子を見に行ってみたり、近所だけど入ったことの無い路地を探索してみたり、とにかく歩いてみると意外な発見があったりして面白いと思いますよ。 普段意識していないと同じ道を行ったり来たりするだけになりがちですからね。
あとは、できれば朝一番にストレッチ、ゴロっとしたときに腹筋・腕立て伏せをちょっとずつでもやれば太らないと思うけど．．．やっぱりむずかしいかな。
それでも少なくとも、
太らないようにしようという意識を持って生活をしておいたほうがいいかもしれないですね。
自分の書き込みをたどったら２００５年から同じようなことを書いているんでビックリしたなぁ（汗）。
最近、どうにも筋トレをする気にならないのが困っちゃいます。
昨日から使っているＤＳソフトのおかげでその気持ちが加速してしまっているかも！？ ちょっとでも歩数をかせごうと、余計な回り道をしてみたりとか、当分そんな気持ちで歩く日々かもしれません。
ちなみに、今日はこんな感じです。
今日は６８００歩。
昨日かなり歩いたんで、ちょっと筋肉痛です。 しっかり休ませることも必要なんですけどね、ちょっと頑張りました。
久しぶりに Nintendo DS のソフトを購入。
『歩いてわかる 生活リズムＤＳ』です。
内容としては、説明書類とソフト、生活リズム計 （歩数計のようなもの） が２個、ベルト装着用のフック２個です。 自分はベルト装着用のフックに付け替えてベルトに付けて使っています。
今、購入する理由
なぜ今、買ったかといえば、
安いからということになります。
生活リズム計が２個ついて、新品の価格で１，２００円〜１，５００円で購入できます。 一日の歩数をグラフで表示できたりもするし、価格的に普通の歩数計より安いというのもありますね。
「生活リズム計」でできること
・１分ごとの歩数を測定します。 小さくて軽いので、
手軽にカバンやポケットに入れて測定できます。
・約１週間分の生活リズムデータ（１分ごとの歩数データ）を保存できます
・１時間後と、または１日ごとの歩数データなら約３０日分保存できます。
説明用紙より
まだ今日買ったばかりなので詳しくは分かりませんが、ウォーキングとか体を動かすモチベーションの１つとして大いに役立ってくれそうです。
注意が必要なのは、もちろん
nintendo DS 本体を持っていないことには始まらないということと、
生活リズム計は歩数計とは違うので、この機械自体に歩数表示画面は無いということ。
自分としては逆に
”ＤＳにつながるときのワクワク”を楽しめる気がします。
ということで、今日は歩きましたよ！
初日から２１，０００歩。
チータータイプ、とのこと
さすがに明日以降は数千歩あるけば十分という感じになりそうです。
趣味でギターを弾いた入りします。 別にウマいわけでもなく、バンドを組んだりした経験もありません。 週末とか夜に一人でポローンとギターの音を楽しむ程度。
で、久しぶりにギターの弦を変えてみました、サビてたんで（汗）。
まえからちょっと気になっていた、普通のギター現に比べて３倍くらいの価格帯の
『Elixir』（エリクサー） という弦を買ってみました。
説明を読むと
Elixir Strings last 3-5 times longer than ordinary strings without compromising tone. this means you buy fewer sets of strings, change them less often, and trust that your guitar is ready to go whenever you are.
訳してみると
「エリクサーは普通の弦に比べて３倍から５倍も長持ちなんだ。 もちろん音にも妥協は無いゼ！ 長持ちするってことは弦を交換する回数が減るから経済的なんだ。 これでキミのギターはいつでも準備万端だ！」
みたいな感じでしょうかね。
自分はヘタレなので、細い弦の .009-.042 弦 を購入しました。 with ANTI-RUST なんて言葉がまた格好良い。
要するにこのギター弦は
「弦にサビ止めのコーティングがしてある」 ってモノなんだけど、実際に弦を張り替えて爪弾いてみるとちょっと普通の弦と音が違うかな？と思います。 日曜ギタリストには十分だとは思うけどね。
なんというか鉄らしいシャリシャリした音が出ていない感じ。 普通の弦 （張り替えて１週間くらいでサビ始めてくるような） だと張り替えて２、３日は かなり響きの良い新鮮な音がするんですヨ。
アマゾンのレビュー
なんかを見ても 「一年経っても使えています」 なんてコメントもあるので、自分の環境でどれくらい長持ちするかが楽しみです。
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