正直暑い日が続くとトレーニングは出来ないなぁ（汗）。
今日なんかはちょっと涼しいくらいで助かったけど、やっぱり夏だもんなぁ．．．ということでナントカ運動しました。 もちろん晩御飯は国産の
「鰻（うなぎ）」を食べてスタミナをつけました。
運動の内容
ストレッチ 約５分
ブートキャンプ風の運動 約５０分
腹筋 ２０回
腕立伏せ １５回
レッグ・レイズ １５回
背筋 ２０回
ストレッチ 約５分
涼しくても汗びっしょり。 一応のために
アミノバイタルも摂取しての運動でした。 少しずつでも筋力が付いてきたのか、運動に慣れただけなのか、ブートキャンプ風の運動も切れ味鋭く！？動くことができるようになってきた感じです。
それにしても、明後日から８月ですよ！ 早いなぁ、時の経過が。
でダイエットの日記をつけよう！
