今日は昼間は少し暑かったですね。 湿度も高めだし、何かと疲労感が高まります。
夜になったら気温も下がってきたし．．．ということで今日は
ウォーキングだけ１時間１０分
いや、
ホントはちょっと食べ過ぎたから．．．かもしれないけど、今日ウォーキングをした本当の理由。
ちなみに今日は
・朝食 バナナ半分（40）、アイスコーヒー(20) ６０Kcal
・昼食 コロッケめんたい弁当(790)、豚汁(139) ９２９Kcal
・夕食 ごはん、味噌汁、魚、サラダ 約７００Kcal
・夜 今、ビールを飲んでます、つまみはイカ ？？？Kcal
で、
合計は約？？？？Kcal。
たまには、仕方ないんです。 そんなもんですよ（苦笑）。 あと一本、ビール（発泡酒か）を飲んで寝ます。
でダイエットの日記をつけよう！
